肘を讃えましょう: 曲がり、ひねる驚異

Dec 06, 2023

健康を保つ

最近、車のバニティプレートに「LBODOC」（エルボドックのような）と書かれているのを見ました。 おそらく整形外科医か関節炎の専門医であるこの運転手は、明らかに肘という目立たない関節の愛好家であり、多くの日常業務において驚くほど中心的な役割を果たしていた。 私も共感できました。私の医師としてのキャリアを通じて、肘は私の一番好きな関節でした。

私たちが肘を称賛し、肘を守るために全力を尽くすべき理由がここにあります。

正直に言うと、肘がなければ人間の経験はまったく違ったものになるでしょう。

肘のところで曲がる関節のない腕を想像してみてください。 簡単に食事を摂ったり、化粧をしたり、顔を剃ったり、歯を磨いたりすることもできなくなるでしょう。 肘を使わずに服を着たり、ボールを投げたりするのは難しいでしょう。 そして重要なことに、トイレを使った後に体を拭くのはほぼ不可能です。

しかし、関節や関節疾患に関して言えば、肘についてはほとんど聞かれません。 腰と膝が最も注目されます。 それでは、下位肘が何をするのか、そしてなぜそれがもっと評価されるべきなのかを少し考えてみましょう。

肘関節では 3 つの骨が集まっています。上腕にある上腕骨と、下腕にある尺骨と橈骨と呼ばれる 2 つの長い骨です。

肘には主に 2 つの動きがあります。

おそらく次の 2 つの理由があります。

見落とされ、過小評価されている多くの事柄と同様、ほとんどの人は何か問題が起こるまでは肘についてほとんど考えません。 最も一般的な肘の問題のいくつかを以下に示します。

そして驚くべき5つ目の問題は？ 携帯電話による神経刺激：長時間肘を曲げたままにすると、尺骨神経が圧迫されて「携帯肘」を引き起こす可能性があります。 これにより、腕にしびれや痛みが生じることがあります。 ソリューション？ 電話を置くか、少なくともハンズフリーにしてください。

肘が私たちに与える影響を考えると、肘を守るために最善を尽くす必要があります。 つまり:

肘は手と肩の間の接続点として、日常生活において極めて重要な役割を果たします。 彼らが私たちのためにしてくれたことを認める時期が来ています。 たとえ肘があなたのお気に入りの関節ではないとしても、私もそうですが、おそらくトップ 5 に入るはずです。 結局のところ、それらなしではできなかったことをすべて考えてください。

ロバート・H・シュマーリング医師、ハーバード・ヘルス・パブリッシング上級教員編集者。 ハーバード・ヘルス・パブリッシング編集諮問委員会メンバー

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